In den letzten Jahren habe ich viele Texte geschrieben, die ich meinen Kursteilnehmern weitergebe. Einige meiner Texte sind in Zeitungen erschienen. Einen Artikel habe ich für das deutsche Yogajournal geschrieben. Und wenn ich eine neue Inspiration habe, versuche ich sie auf Papier, oder besser gesagt, in den Computer zu bringen. Dieser Blog ist eine lose Folge rund um das Thema Yoga. Ich freue mich auf Ihre Rückmeldungen zu meinen Texten.
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Ayurvedische Herbstkur
Ayurvedische Herbstkur: Mungbohnen-Reis-Gemüse „Kitchari“ Die Mitte mit warmem Essen stärken, ist auch in der Chinesischen Medizin bekannt. Im Kundalini Yoga wird die Mungbohnen-Reis-Kur zur [...]
Yoga Nidra
Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Doch hier geht es nicht um schlafen, [...]
Ackerbohne
Die Ackerbohne bringt Eiweiß und Abwechslung in die Küche Auf meiner Peru-Reise Anfang 2020 ist mir „harina de habas“ begegnet, das Mehl der Ackerbohne. [...]
Arbeit mit dem Inneren Team bei Krebs und anderen Erkrankungen
Arbeit mit dem Inneren Team bei Krebs und anderen Erkrankungen Gastbeitrag von Dagmar Kumbier Was passiert in uns, wenn wir mit [...]
Auf der Suche nach der richtigen Yoga-Matte
Die richtige Yoga-Matte zu finden ist gar nicht so einfach. Oft berichten meine Kursteilnehmer über Fehlkäufe. Von Discounter-Matten ist schon mal abzuraten, denn sie [...]
Grüne Diät
Die grüne Diät aus dem Kundalini Yoga. Frühjahrsputz, Leberstärkung und Darmreinigung. Download Grüne Diät
Goldene Milch
Rezept für Goldene Milch Goldene Milch ist gut für die Gelenke, hilft Schmerz zu lindern und hilft, Kalziumablagerungen zu lösen, die zu Steifheit führen. [...]
Quinoa Schnitten
Quinoa-Schnitten Mein Lieblingsrezept für das Strand-Pick-Nick. Es gelingt immer und ist eine pfiffige Variante, Quinoa zuzubereiten. Hier die Mengenangaben für ein Backofen-Blech: Einen Teebecher [...]
Glutenfreies Brot
Glutenfreies Brot mit vielen Körnern und Chia-Samen Eigentlich hatte ich nie Interesse an einem glutenfreien Brotrezept, denn in meiner ayurvedischen Küche habe ich das [...]
Männer und Yoga – Interview mit Stefan Heinrich
Warum Surfen und Yoga so gut zusammenpassen und warum viele Männer immer noch Vorurteile haben Interview mit Stefan Heinrich, Autor, Surfer und Yogi Surfer [...]
Shiatsu do-in
Shiatsu Dehnübungen Shiatsu ist eine Akupressur-Massage und stammt aus Japan. In dieser Tradition sind die Dehnübungen überliefert, die sogenannten „Do-In“, die jeder für sich [...]
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