In den letzten Jahren habe ich viele Texte geschrieben, die ich meinen Kursteilnehmern weitergebe. Einige meiner Texte sind in Zeitungen erschienen. Einen Artikel habe ich für das deutsche Yogajournal geschrieben. Und wenn ich eine neue Inspiration habe, versuche ich sie auf Papier, oder besser gesagt, in den Computer zu bringen. Dieser Blog ist eine lose Folge rund um das Thema Yoga. Ich freue mich auf Ihre Rückmeldungen zu meinen Texten.
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Sonnengruß – Surya Namaskar Eine wunderbare Übungsabfolge, um in den Tag zu starten oder zu Beginn der Yoga-Praxis zum Aufwärmen. Es gibt viele verschiedene [...]
Hüftöffner
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Adi Shakti Tanzmeditation Eine wunderschöne Meditation in Bewegung im Stehen aus dem Kundalini Yoga. Und da man die Abläufe schnell vergisst, kommt hier die [...]
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Was ist Yoga Geschichte, Wirkung, Wissenschaftliche Studien Einleitung: Yoga - was ist das? Yoga ist eine jahrtausendealte Lebensphilosophie und heute aktueller denn je. Yoga [...]
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Breathwalk nach Yogi Bhajan und Guru Charan Singh (entwickelt aus dem Kundalini Yoga) Atmen und Laufen gehören zu den natürlichsten Dingen, die wir tun. [...]
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Yoga-Übungen um besser sitzen zu können: Es gibt im Yoga eine kleine Übungsreihe, um Muskeln und Gelenke der Füße, Unterbeine, Knie, Hüften und Unterrücken aufzulockern. Besonders für Anfänger ist es [...]
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Mantren Meditation
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Was braucht meine Seele heute, um froh zu sein?
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Die drei Gunas
Die drei Gunas Die drei Gunas bestimmen unser Befinden. Das Wort Guna kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Qualität, Eigenschaft. Die Erwähnung der 3 Gunas ist in den alten [...]
Yoga und Surfen
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Tipps für mehr Wohlbefinden aus dem Ayurveda
Tipps für mehr Wohlbefinden aus dem Ayurveda Ayurveda bedeutet das Wissen vom langen Leben. Yoga ist ein Teil davon. Essensgewohnheiten, Schlafrhythmus, Tagesablauf und noch viel mehr bezieht dieses komplexe Wissen [...]
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