Online Yogastunden mit Katja Thomsen

DIE NÄCHSTEN ONLINE STUNDEN ÜBER DEN WINTER STARTEN IM NOVEMBER 2025.

Diese spannenden Themen und Yin-Yoga-Stunden gab es bereits. Die Aufzeichnungen stehen noch zur Verfügung.
Einfach per Mail das Video anfordern (Kurzprogramm 5 Euro, Yin-Yoga 10 Euro).

13. Oktober 2024
Yoga Therapie für den Nacken (26 Minuten)
Yin Yoga „Der Körper wird still, der Geist wird still“ (75 Minuten)

20. Oktober 2024
Kurzes Morgen-Programm mit Sonnengrüßen, Standhaltungen, Dehnen und Savasana (33 Minuten)
Yin Yoga an der Wand (75 Minuten)

27. Oktober 2024
Yoga Therapie Muskelaufbau unterer Rücken (30 Minuten)
Yin Yoga Thema Loslassen & Abgeben (75 Minuten)

10. November 2024
Beckenboden & Pranayama (32 Minuten)
Yin Yoga mit Yoga Nidra (75 Minuten)

24. November 2024
Kundalini Yoga für Mobilität im Rücken und Energie (31 Minuten)
Yin Yoga mit sehr langsamen Bewegungen aus der Spiraldynamik (inspiriert von Munz Floor®)  (75 Minuten)

15. Dezember 2024
Yoga für die SurferInnen (Kraft und Gelenkigkeit) mit Take-Off-Training (50 Minuten)
20:00-21:15 – Yin Yoga

22. Dezember 2024
ISG-Blockade lösen und Muskelaufbau (35 Minuten)
Yin Yoga Herzöffnung (75 Minuten)

22. Januar 2025
Yin Yoga, Achtsamkeit, den Körper spüren (1:19)

29. Januar 2025
Yin Yoga, ein schöner Moment, lächeln und loslassen (1:15)

12. Februar 2025
Yin Yoga, Frühling in der Chinesischen Medizin, Neuanfang, Projekte umsetzen (1:12)

19. Februar 2025
Yin Yoga, Hingabe mit unter anserem Entspannung für den Nacken (1:15)

26. Februar 2025
Yin Yoga, Sich in Ruhe lasen mit wohltuenden Loslass-Haltungen (1:12)

5. März 2025
Yin Yoga, Energie spüren und fließen lassen (1:16)

23. März 2025
32 Minuten Kurzprogramm Im Körper ankommen (u.a. herabschauender Hund und Kundalini Yoga Frösche) (32 min.)

23. März 2025
Yin Yoga Sonntags-Ausruhen mit liegendem Schmetterling, Schwan, Bein Entspannung (1:16)

31. März 2025
27 Minuten dynamisches Vinyasa-Yoga mit Sonnengrüßen (27 min.)

31. März 2025
Yin Yoga „Sich etwas Gutes tun” mit wohltuenden Dehnungen (1:15)

6. April 2025
Kurzprogramm den Rücken entspannen (27 min.)

6. April 2025
Yin Yoga Dem Rücken etwas Gutes tun (1:15)

13. April 2025
Kurzprogramm Yogatherapie für die Hüfte (34 min.)

13. April 2025
Yin Yoga für die Hüfte (1:13)

27. April 2025
Pranayama im Kontext der Yogaphilosophie nach Patanjali und Praxis (34 min.)

27. April 2025
Yin Yoga Schwerpunkt Atem (1:16)